Zupa z soczewicy z kolendrą

– 1 łyżka oleuj słonecznikowego
– 1 duża posiekana cebula
– 10dkg łuskanej czerwonej soczewicy (jeśli sucha, namoczyć przez noc)
– 2 szklanki soku pomidorowego (Hortex jest ok)
– 1 szklanka wody
– po 1 łyżce zmielonych nasion kolendry i świeżych liści kolendry
– sól i pieprz

1. Olej podgrzać, podsmażyć cebulę przrz 5 min. Dodac soczewicę i podsmażyć jeszcze kilka minut.
2. Wlać sok pomidorowy, wodę, dodać sól i pieprz oraz mielone nasiona kolendry. Zagotować i dusić na wolnym ogniu ok 20 min. Podawać z groszkiem ptysiowym, gorącą, posypaną świeżą kolendrą.

Porcja na 4 osoby

close

Dołącz do 575 subskrybentów!

Zapisz się na mój darmowy kurs emailowy a dowiesz się między innymi:

Ebook dla Ciebie
Ebook dla Ciebie

  • jak w sklepie odróżnić trujące ziemniaki od dobrych?

  • co gotować w domu, żeby oszczędzić czas

  • czemu podwyższony cukier jest większym problemem niż cholesterol?

  • które choroby możesz wyleczyć albo złagodzić dietą?

Dodatkowo otrzymasz bezpłatnie ebooka "52 skuteczne psychorady", który ułatwi Ci wpływanie na ludzi i lepsze życie!

1-2 maile w tygodniu pełne informacji, wskazówek i ciekawostek dotyczących jedzenia, gotowania i zdrowia.

close

Dołącz do 575 subskrybentów!

Zapisz się na mój darmowy kurs emailowy a dowiesz się między innymi:

Ebook dla Ciebie
Ebook dla Ciebie

  • jak w sklepie odróżnić trujące ziemniaki od dobrych?

  • co gotować w domu, żeby oszczędzić czas

  • czemu podwyższony cukier jest większym problemem niż cholesterol?

  • które choroby możesz wyleczyć albo złagodzić dietą?

Dodatkowo otrzymasz bezpłatnie ebooka "52 skuteczne psychorady", który ułatwi Ci wpływanie na ludzi i lepsze życie!

1-2 maile w tygodniu pełne informacji, wskazówek i ciekawostek dotyczących jedzenia, gotowania i zdrowia.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.